De krokusvakantie is voor veel wintersportliefhebbers hét moment van het jaar om de latten aan te binden en samen met familie of vrienden richting bergen te trekken. Met meestal goede sneeuw, langere dagen en vaak al wat zachter weer, zijn alle ingrediënten aanwezig voor een heerlijke vakantie vol actie, gezelligheid en volop genieten.
Maar tussen al dat plezier door is het ook belangrijk om even stil te staan bij veiligheid. Een ongeval op de piste is snel gebeurd, en voorkomen is nog altijd beter dan genezen. Een aantal eenvoudige maar eveneens doeltreffende tips, kunnen hierbij helpen:
Ga goed voorbereid de piste op
Wintersport vraagt veel van je lichaam. Met een goede fysieke voorbereiding en medische check vermijd je onaangename verrassingen en geniet je zorgeloos van elke afdaling.
Degelijk materiaal en een helm zijn geen optie, maar een must
Slimme skiërs kiezen voor bescherming. Degelijk skimateriaal en een helm verkleinen het risico op letsels en geven je extra vertrouwen op de piste.
Begin elke skidag met een korte warming-up
Enkele minuten opwarmen maken een wereld van verschil. Soepele spieren reageren sneller en helpen blessures voorkomen.
Ski binnen je grenzen en de aangeduide pistes, niet daarbuiten
De juiste piste kiezen is geen teken van zwakte, maar van wijsheid. Zo blijf je veilig én hou je meer plezier in je vakantie. Verlaat bovendien nooit de aangeduide skipistes. Dit is niet alleen levensgevaarlijk. Skiën en snowboarden buiten de piste worden bovendien niet verzekerd door je ziekenfonds.
Luister naar je lichaam en neem op tijd pauze
Vermoeidheid is een stille spelbreker. Regelmatig rusten houd je scherp en verkleint de kans op ongelukken, vooral later op de dag.
Bescherm jezelf tegen kou én zon
In de bergen zijn weersomstandigheden extreem. Met de juiste kledij en zonnebescherming blijf je comfortabel en gezond.
Respecteer de regels op de piste
Veilig wintersporten doe je samen. Door de piste- en veiligheidsregels te volgen, bescherm je jezelf én andere vakantiegangers.
Check dagelijks de weers- en sneeuwcondities
Geen twee skidagen zijn hetzelfde. Door je snelheid en techniek af te stemmen op zicht, weers- en sneeuwcondities blijf je baas over je afdaling.
Blijf gehydrateerd en energiek
Skiën op hoogte vraagt extra brandstof. Voldoende drinken en eten helpt je concentratie en reactievermogen op peil te houden.
Alcohol en skiën: geen goede combinatie
Heldere reflexen en controle zijn essentieel op de piste. Laat alcohol voor na het skiën en kies voor veiligheid.
Met deze tips ben je alvast goed voorbereid om veilig van de piste te genieten! Maar uiteraard kan zelfs de meest ervaren skiër onverwacht ten val komen en is een ongeval nooit uit te sluiten.
Voor een zorgeloze en goed voorbereide vakantie, is het verstandig om hier voor vertrek reeds bij stil te staan. Volgende punten kunnen hierbij alvast een leidraad bieden:
- De ziekenfondsen voorzien in een medische reisbijstandsverzekering voor dringende, onverwachte zorgen tijdens een vakantie
- Controleer of je in orde bent met zowel je verplichte als aanvullende verzekering om zeker te zijn dat je beroep kan doen op deze verzekering
- Informeer je goed over de dekking van je medische reisbijstand en de voorwaarden voor tussenkomst. De meest actuele informatie vind je steeds op de website van je ziekenfonds.
- Afhankelijk van je bestemming en plannen kan een bijkomende verzekering aangewezen zijn. Denk bijvoorbeeld aan een verzekering voor je wagen, verlies of diefstal van bagage, of andere reisgerelateerde risico’s.
- Zorg dat je het telefoonnummer van Mutas altijd bij de hand hebt. Heb je te maken met een ongeval, hospitalisatie of een ander ernstig medisch probleem tijdens je verblijf in het buitenland? Neem dan onmiddellijk contact op met Mutas!